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宋茜减肥方法 她以前腿那么粗是怎么瘦的?

  宋茜有着小粗腿应该都是人人皆知的事情了,曾经的街拍照或者舞蹈照都能看出她粗壮的大腿,可是最近出现在荧屏中却是有着纤细的腿,她究竟是怎么瘦的呢?

宋茜

  说到宋茜,大家一定都不陌生。身为艺人的她,扮演着许多角色,歌手、演员、主持人、模特……现在的宋茜能唱会跳、肤白貌美被人誉为“长腿妖精”!但当年粗壮的大腿也是很辣眼睛啊!

宋茜腿粗

  宋茜因为从小练舞,所以腿部肌肉非常发达,经常被大家调侃“腿太粗”,甚至还被称为“金刚芭比”,她自己也曾说“我是真的很容易水肿、很容易长肌肉的类型,尤其是下半身。”

宋茜

  但是看看现在的宋茜,一身修身长裙,这便就是传说中性感诱人的“酒瓶”身材吧

宋茜

  那么宋茜是怎么瘦成现在的女神身材呢

  秘诀1

宋茜瘦身

  睡觉前把腿倒立贴在墙上,也就是90度竖腿,这样有利于消除下半身水肿。

  秘诀2

高抬腿

  高抬腿,拉长腿部线条,同时对臀部起到刺激作用,紧致臀部。

  秘诀3

平板支撑

  平板支撑(plank),锻炼核心肌群,塑造腰部、腹部和臀部的线条。

  秘诀4

深蹲

  深蹲,锻炼大腿肌肉,让腿部形态更加紧致的同时,还能翘臀哦~

  你是不是也和宋茜一样腿粗呢?其实只要平时多锻炼,做些腿部运动就ok了,只要坚持就是胜利,赶紧get!

标签: 宋茜 腿粗
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